Como Ficar Em Forma - O Poder Da Musculação E Da Alimentação - A Minha História
€17.00
Product Information
| ISBN | 9789893737972 |
|---|---|
| Authors | Alice Salgado |
| Publisher | Quatro Linhas |
| Format | Paperback |
| Number of pages | 126 |
| Weight (kg) | 0.275 |
| Publishing Date | 14/06/2022 |
| Price (excl. tax) | €16.04 |
| Tax | €0.96 |
| Price (incl. tax) | €17.00 |
| Availability | +20 units |
Product Description
Este é um livro prático que ensina de forma objetiva e simples os segredos de como ficar em forma. Destina-se a todas as pessoas que desejam ficar em boa forma, independentemente da idade ou do género e que queiram resultados duradouros sem ter de passar por dietas restritivas e processos complicados.
O que é simples, funciona. na alimentação, para a maioria das pessoas, é só trocar os alimentos maus por alimentos saudáveis. Quanto ao exercício físico, qualquer um é bom e faz bem, mas o melhor exercício para ganhar massa muscular e perder gordura é, sem dúvida, a musculação.
Coloquei neste livro a minha experiência e o básico que funciona para a maioria das pessoas. Espero ajudar e motivar outras pessoas, difundindo os conhecimentos que adquiri e mostrando através dos meus resultados que o que funciona é básico e simples.
Mudar o corpo para uma forma mais harmoniosa e saudável não é um enigma indecifrável, mas é necessário ter disciplina, constância e demora o seu tempo. Deve pensar em fazer uma mudança para sempre e não apenas para os quinze dias que tem de férias no verão.
O resultado que deseja alcançar, depende exclusivamente de si. Ninguém pode comer por si, ninguém pode treinar por si. E quando vir o resultado, a sensação de vitória irá trazer-lhe um prazer enorme. Quando vir resultados, vai-se apaixonar pelo processo.