Cérebro Em Forma
€ 15,90
Informação do Produto
| ISBN | 9789722367998 |
|---|---|
| Autores | Zoe Aston |
| Editora | Editorial Presença |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 248 |
| Peso (kg) | 0,100 |
| Data de Publicação | 20/10/2021 |
| Preço (iva excl.) | € 15,00 |
| Imposto | € 0,90 |
| Preço (iva inc.) | € 15,90 |
| Disponibilidade | 2 unidades |
Descrição do Produto
Concebido e escrito por Zoë Aston, psicoterapeuta e consultora para a saúde mental, Cérebro em Forma é um plano de 5 semanas que lhe oferece exercícios e ferramentas para que comece a cuidar da sua saúde mental hoje mesmo - e para o resto da sua vida.
A nossa saúde mental é como a nossa saúde física: todos temos fraquezas, feridas e cicatrizes - e todos temos de cuidar delas, da maneira certa, para começar o processo de cura. Este plano inovador, testado e comprovado, vai ajudá-lo a desenvolver e fortalecer o músculo de saúde mental, e funciona como um concentrado de dois a três anos de sessões.
O plano está dividido em pequenos programas diários e programas semanais. Os programas diários recentram o nosso foco no interior, para que conquistemos tempo, espaço e disponibilidade mental e nos conheçamos verdadeiramente, através de conversas connosco próprios. Os semanais ajudam a desenvolver responsabilização e compromisso, além de incentivarem o uso do exercício mental como forma de gerir o humor e o estado de espírito.
Prepare-se para ficar mais forte e mais feliz em apenas 5 semanas, com um treino que vai mudar a sua paisagem emocional interior para o resto da vida.