Atenção Suprema
€ 21,95
Informação do Produto
| ISBN | 9789896234539 |
|---|---|
| Autores | Dra. Amishi P. Jha |
| Editora | Nascente |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 384 |
| Peso (kg) | 0,497 |
| Data de Publicação | 13/06/2022 |
| Preço (iva excl.) | € 20,71 |
| Imposto | € 1,24 |
| Preço (iva inc.) | € 21,95 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
Pare por um momento! Onde está a sua atenção? Aqui, a ler estas palavras, ou a vaguear pelo passado, pelo futuro, a ruminar sobre algo que o tem incomodado, ou a pensar em algo que pode acontecer amanhã, ou no dia seguinte, ou mesmo nunca? Esteja onde estiver, não está aqui, e por muito que se esforce, a sua mente está sempre noutro lugar. a consequência disso é uma mente nebulosa, dispersa e sobrecarregada.
A Dra. Amishi Jha dedicou a sua carreira à investigação da ciência da atenção, e este livro irá conduzi-lo ao centro do sistema de atenção do cérebro: como funciona, porque é tão importante, como e por que razão se esgota. A fascinante conclusão é a de que o mindfulness é a única ferramenta de treino do cérebro que funciona de forma consistente para reforçar a atenção.
Com a prática regular de mindfulness, durante apenas 12 minutos por dia, conseguirá proteger-se contra o declínio da atenção, acabar com a confusão mental e manter o foco de forma a conseguir satisfazer melhor todas as exigências do quotidiano.
Inclui um poderoso programa prático de quatro semanas.