Amor-Próprio: Guia Prático para Mulheres
€ 16,65
Informação do Produto
| ISBN | 9789895648214 |
|---|---|
| Autores | Megan Logan |
| Editora | Nascente |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 176 |
| Peso (kg) | 0,346 |
| Data de Publicação | 08/11/2021 |
| Preço (iva excl.) | € 15,71 |
| Imposto | € 0,94 |
| Preço (iva inc.) | € 16,65 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio. Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida.
Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito.
Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amor-próprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão.
Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades.
Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.
Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.