Alimentação Fora da Caixa
€ 20,95
Informação do Produto
| ISBN | 9789896234201 |
|---|---|
| Autores | Joana Moura |
| Editora | Influência |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 256 |
| Peso (kg) | 0,536 |
| Data de Publicação | 16/05/2022 |
| Preço (iva excl.) | € 19,76 |
| Imposto | € 1,19 |
| Preço (iva inc.) | € 20,95 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares.
Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares. Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc.
Com este livro ficará a conhecer:
- Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais.
- Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica.
- Os alimentos essenciais que deve ter na despensa.
- As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva.
Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.