A Prática De Mindfulness
€ 15,80
Informação do Produto
| ISBN | 9789899056077 |
|---|---|
| Autores | Matthew Sockokov |
| Editora | 4 Estações Editora |
| Formato | Capa mole |
| Número de páginas | 216 |
| Peso (kg) | 0,383 |
| Data de Publicação | 28/09/2021 |
| Preço (iva excl.) | € 14,91 |
| Imposto | € 0,89 |
| Preço (iva inc.) | € 15,80 |
| Disponibilidade | 1 unidade |
Descrição do Produto
A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?
Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».
Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».